Calculer son besoin énergétique +
* les calories négatives
* les céréales *
* les légumes *
* Conseils et astuces *
* plats (principaux) divers *
* les soupes, potages, veloutés *
* les salades *
* gourmandises (sucrées) *
* accompagnements: sauces, huiles, crèmes,.. *
* Les boissons *
* les différents pains *
* fruits *
